今年立冬有多冷2021

與此同時，中央氣象台發佈了寒潮、暴雪和大風的黃色警報。中東大部分地區氣温下降了8℃-10℃，部分地區可達12℃-14℃，局部氣温下降超過16℃

入冬前後，我國北方大部分地區將跨入冬季門檻，今年也不例外。截至11月5日，東北大部、新疆、青海、西藏、內蒙古、甘肅、寧夏、陝西北部、山西大部和河北中北部已進入氣象冬季。

這股寒潮將加速冬季向南推進。山東、河南、河北南部、陝西南部、江蘇北部、安徽北部和貴州西部正在進行秋冬轉型。特別是受這股寒潮的影響，山東、陝西中南部、江蘇、安徽等尚未入冬的地區氣温大幅下降，降幅可能超過10℃，有“冬夜”之感。

此外，秋季的範圍也是一次大規模的向南運動。廣西和廣東大部分地區已正式進入秋季。夏季，只剩下海南、廣東南部沿海、台灣沿海和雲南的零星地區。

發生階段性極端強降温事件可能性大。

天氣預報表明，影響中國冬季的冷空氣活動頻繁且強烈，中東的氣温普遍較冷。其中，遼寧、內蒙古中部、北京、天津、河北、山西、陝西北部、河南北部、山東和新疆北部將降低1℃-2℃。

預測顯示，2021年12月，除東北和內蒙古東部的低温外，全國大部分地區的温度接近或高於同一年同期的温度。2022年1月至2月，冷空氣活動將顯著加強。中國中部和東部大部分地區的氣温可能低於一年中同一時期，並且極有可能發生週期性的極強降温事件。東北、華北、西北東部和新疆北部可能出現了強降温和降雪。

專家表示，由於今年冬季波動較大，不排除會出現強寒潮事件，對北方的影響更為明顯。在全球變暖的背景下，氣候系統更不穩定，極端事件的頻率和強度更高。

從11月4日起，寒潮將從西北向東南影響中國大部分地區。冷卻範圍一般為8℃-10℃，部分地區冷卻範圍可能超過16℃。伴隨着“懸崖式”降温，有大風、雨雪。中央氣象台四號繼續發佈寒潮黃色預警。

同時，預報顯示，西南東部和江南西部可能出現週期性低温雨、雪和冰凍天氣。據專家分析，與2008年南方大範圍連續雨雪冰凍天氣不同，今年南方的水汽狀況不如2008年。不太可能出現大規模持續的低温雨雪冰凍天氣，但要注意週期性的低温雨雪冰凍天氣對電網和交通的不利影響。

1.穿合適的衣服

你穿的衣服越多，你就越暖和。有些人只穿羽絨服和温暖的內衣在裏面度過整個冬天。有些人裹得很緊，不透氣，但他們仍然在顫抖。選擇適合自己的温暖冬裝尤為重要。

2.減少肢體暴露

除了穿着保暖的衣服外，還可以添加其他輔助設備來幫助保暖，如常用的手套和帽子。手經常“暴露”在外面。即使身上的衣服很暖和，手也很容易變冷，手套可以提供適當的保護。

3.熱水腳

冬天用熱水浸泡腳不僅可以改善局部血液循環，驅除寒冷，還能促進新陳代謝。睡前用熱水浸泡腳更有利於睡眠。

4.適當的運動

在許多情況下，對寒冷的恐懼是由身體虛弱和對寒冷的不耐受引起的。運動可以增強血液循環，增強抵抗力，温暖身體。

5.吃高能量食物

你可以多吃肥肉，比如牛肉和羊肉。同時，你也可以吃富含鐵的食物，如牛奶、豆類和綠葉蔬菜。富含硫的食物，如海帶、魚、蝦和牡蠣也可以提高抵抗寒冷的能力。

6.熱水袋加熱

熱水袋是最流行的加熱設備之一，從橡膠到PVC，再到電加熱包，既方便又實用。但在使用過程中應注意避免漏水和燙傷。