冬天怎樣預防凍瘡

冬天怎樣預防凍瘡?

1、保暖工作做好:

在寒冬季節，外出時要注意皮膚暴露的部位保暖，比如手部、耳朵、臉部，最好出門時應戴口罩、手套、防風耳罩等，可以抵禦寒冷的侵蝕。平時穿衣方面不要過度追求風度，暖和才是最重要的。令外要注意的的，從户外回到户內時，受凍部位不宜立即烤火用熱水浸泡，而應讓肢體自然復温。

2、注意皮膚護理:

易受凍部位可以擦一些預防凍瘡類的護膚品，可擦凡士林或其他油脂類護膚品，可以保護我們的肌膚不會大量流失熱量和水分，可以預防凍瘡。

3、飲食調理預防:

冬天宜吃點温補、祛寒的食物，這樣可以源源不斷的為我們機體提供熱能不至於冷，一旦人體受冷太久，就容易發生凍瘡的情況。所以冬季飲食不宜過於寡淡，像牛肉、羊肉等温補食物該吃還是得吃點，另外辣椒、胡椒、生薑等食物可以燥熱，也能提供熱量。

4、加強體育鍛煉:

對於易長凍瘡的人，平時更加需要注意加強體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩、打籃球等活動，可以大大提高機體的血液循環，釋放熱量，人體血脈通暢自然不會生凍瘡。

除了以上良好的措施外，冬季養成天天泡腳的好習慣也是有利防治腳部凍瘡的哦。