牛肉到底是不是發物

牛肉到底是不是發物的答案是：不是。

牛肉適當吃，並不是發物。從中醫食療的角度講，發物是指食物的屬性寒涼、温熱過於偏頗，能夠誘發舊有疾病或導致現有疾病發作。

典型的發物如海鮮當中的螃蟹，因為其本身屬性寒涼，如果不加節制地吃，就會使其寒涼的屬性加重，進入體內能夠誘發舊有疾病，對於現有疾病的病情，也會有加重的作用。因此類似於螃蟹等偏寒涼的海鮮如果吃得過多，屬於典型的發物。但是如果適當吃牛肉，並沒有偏頗的寒涼屬性，也沒有温熱的刺激性屬性，不會誘發舊有疾病，也不會導致現有疾病加重。但是如果不加節制吃牛肉，或拌着很多辣椒吃牛肉，會使牛肉變成發物。

1、動物性食品中含有某些激素，會促使人體內的某些機能亢進或代謝紊亂。如糖皮質類固醇超過生理劑量時可以誘發感染擴散、潰瘍。

2、食物所含的異性蛋白成為過敏源，引起**反應性疾病復發。

3、一些刺激性較強的食物，如酒類、葱蒜等辛辣刺激性食品對炎性感染病灶，極易引起炎症擴散、疔毒走黃。這就是中醫所説熱證實證忌吃辛辣刺激性發物的道理。

牛肉(後腿)：牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及

術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品；牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用；水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

1.牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使訓練能堅持得更久。

2.牛肉含維生素B6

蛋白質需求量越大，飲食中增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

3.牛肉含肉毒鹼

雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻很高。肉毒鹼主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員 增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

4.牛肉含鉀和蛋白質

鉀是運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，影響肌肉生長。

5.牛肉是亞油酸的低脂肪來源

牛肉中脂肪含量很低，卻富含結合亞油酸，潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。