常見的食品添加劑是不是影響健康

食品添加劑真的會影響身體健康嗎?

常見的食品添加劑是會影響健康的，但是適量食用對身體造成的危害不是特別大，如果長期大量食用帶有食品添加劑的食物，對身體的影響是特別大的。現在很多商家提出來的天然食品添加劑，説是要比那些人工製造合成的更健康，其實這只是一個噱頭而已，只要是添加劑都會對人體有一定的影響，但是如果在標準範圍內，沒有大量添加的人體是可以排出去的，並不會有什麼太大的危害，只要不經常吃是沒有太大問題的。

平時我們吃的很多食物，尤其是袋裝的食物，食品添加劑含量是特別多的，比如餅乾添加的甜蜜素。各種香精色素都是屬於食品添加劑，還有飲料裏面的甜味劑，檸檬酸等，這也都是屬於食品添加劑的一種，還有醃製品以及罐頭食品添加劑都是特別多的，所以平時一定要少吃。最健康的食物就是我們平時常吃的，自己家裏面做的各種主食蔬菜肉類都是比較健康的，畢竟我們在家裏做飯不會往裏面亂加一些亂七八糟的東西。

很多人喜歡喝果汁，經常會買果汁喝，有些人説某個品牌的果汁。維生素C含量要比自己鮮榨的果汁更高，是不是吃喝起來更健康，其實並不是這樣的，它裏面添加的維生素C都是人工合成的維生素，C人體吸收不了多少，如果想要喝健康的果汁還是自己鮮榨的果汁更好一些。而且買的加工果汁裏面還會添加一些甜味劑之類，的糖分也特別高，對身體的健康不利。

平時經常吃的快餐，比如油炸的食品，油條等裏面含有食品添加劑的成分，也是比較高的。不過這些東西不經常吃，每週吃一次兩次對身體不會有太大的影響，如果每天都吃，吃的又挺多，對身體肯定會有一些，健康的生活方式就是遠離這些食品添加劑，自己經常做一些健康的食物吃。雖然自己家做的東西沒有外賣這些買的好吃，但是更健康。