怎樣做美味的桂圓蘋果營養粥？

桂圓又叫龍眼，含有多種營養物質，容易被人體吸收，具有安神健腦，治失眠的功效。蘋果的營養價值也非常高，含有多種微量元素，可以使人的皮膚潤滑，將桂圓，蘋果做成營養粥，特別美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的桂圓蘋果營養粥？希望能夠幫助到大家。

工具/材料

桂圓適量，蘋果適量，大棗適量，枸杞子適量，葡萄乾適量，澱粉適量，紅糖適量。

操作方法

01

準備一個紅富士蘋果，洗淨後，去除外皮，切成滾刀塊，放入盤中備用。注意，蘋果一定要選用新鮮偏甜的蘋果，這樣做出來的粥才更好喝。

02

準備適量桂圓，去除外殼，放入水中泡一會，泡好之後再去煮的話，營養會更容易融入到粥中。

03

再準備適量大棗，枸杞子，葡萄乾，用清水泡半個小時左右。

04

將泡好的大棗和桂圓放入鍋中，這兩個食材都有温補的功效。

05

再加入適量紅糖，枸杞子和葡萄乾，這三者也有温補的功效。

06

加入適量清水，大火將水燒開，煮15分鐘左右，水的量可以根據自己的情況來定，我這裏是一個人的量。

07

準備適量澱粉放入碗中，用清水泡開，將水澱粉，放入鍋中勾芡一下。

08

煮開後，然後將切好的蘋果塊倒入鍋中，再熬五分鐘左右，熬至湯汁濃稠。

09

出鍋裝碗，就可以喝了，美味營養，是温補的佳品，很適合傷寒感冒者或者坐月子的寶媽食用。