關於保護身體健康的文言文名句

軀體健康：就軀體而言，無嚴重疾病，比如高血壓、糖尿病等；心理健康：心理健康在健康定義當中佔教重要地位，需保持良好心態，比如愉快、開心等。無痛苦體驗，即悲觀、憂傷、過分焦慮等不良情緒；社會適應能力良好：在工作當中，與周圍的人、事保持良好關係，人與環境之間保持良好適應。

即不僅要身體健康、心理健康，更重要的是適應社會，滿足以上三點才是真正健康。

有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力。處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，不挑剔事務的鉅細。應變力強，能適應環境的各種變化。

能夠抵抗一般性感冒和傳染病。體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂位置協調。眼睛明亮，反應敏鋭，眼瞼不發炎。

牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現象。9、頭髮有光澤，無頭皮屑。肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕鬆。

除了身體上的健康以外，還要注意心理上的健康。平時要注意養成良好的生活飲食習慣，不要飲酒，科學合理的膳食，保持身體正常的營養供應，同時也不可暴飲暴食，注意養成良好的飲食習慣；要注意多參加體育鍛煉，有效的鍛鍊可以提高體質。平時的工作生活不要過於熬夜、勞累，要注意休息、勞逸結合。

不要有太多心理方面的壓力，適當的學會去給自己釋放壓力，及時的調整自己的心態，保持積極向上的心情。需要進行定期的體格檢查，包括影像學的檢查和血生化檢查，發現疾病後及時的處理。通過這些方式才能保持身體的健康，才可以有更好的精力投入到工作、生活、學習以及家庭當中。