拉丁舞的起源

最初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達方式，後來漸漸發展為年輕人相互表達愛慕之情的一種方法。在其發展的過程中，拉丁舞曾因為動作過於熱情、表達情感過於直率又沒有任何約束而受到排斥，但這並沒有影響到拉丁舞的發展，令人無法抗拒的魅力終使拉丁舞風靡世界。

被整理規範後的拉丁舞，通過國際賽事傳播到世界各地，由於它獨特的舞蹈風格特色，深受各地的人民喜愛。

由於各種原因，拉丁舞在中國起步比其他國家要晚，上個世紀八十年代末才開始引入中國。好處1.減腹脂人的腹部往往很難活動到，而拉丁舞急劇的骨盆搖動和胯部的扭擺，是減腹部贅肉最有效的方法，減肥效果十分顯着。此外，常跳拉丁舞還能增強自信心;當你精神處於高度緊張或是抑鬱狀態時，不妨跳上一曲拉丁舞，讓你的身心得到徹底的宣泄和放鬆。好處2.活關節為避免早期關節炎和治療關節不適的最好方法是適度地使用關節，而拉丁舞能使全身關節如頸、肩、肘、髖，膝、踝等都能得到有效的鍛鍊。

好處3.護脊椎常跳拉丁舞還可校正彎曲的脊椎，椎間盤突出也可得到預防和治療。好處4.促呼吸激烈的拉丁舞還有利於肺臟強壯並增加攝氧量，同時又能有效地預防疾病。好處5.強心臟拉丁舞可令心跳從每分鐘80次上升到120次，甚至更多，有助心臟的強度和耐力增強。

好處6.健肌肉常跳拉丁舞還有助於肌肉的彈性和韌性增強。注意長肌肉不減肥的`運動。