瑜伽眼镜蛇式标准动作 生活 关注:2.65W次 练习瑜伽可以缓解腹部胀气,有助于减轻胃部疾患,同时可以消除腰部脂肪,增强肾脏。眼镜蛇式也是人们经常练习的瑜伽体式,下面一起来学习吧!步骤:1、吸气到猫,呼气然后曲手肘到面朝下;2、伴随吸气,抬起上身到眼镜蛇船,呼气面朝下,重复以上动作,然后保持在眼镜蛇船几个呼吸;3、呼气到面朝下休息。 标签: 眼镜蛇 瑜伽 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://wzkpw.com/zh-sg/sh/mzo8x.html