![簡簡單單也不失美味~~涼拌海帶絲怎麼做好吃]( "簡簡單單也不失美味~~涼拌海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶100克。配料：油10克，生抽15克，陳醋15克，蒜子2瓣。步驟1:用清水浸發海帶步驟2:切絲步驟3:燒開水，加入海帶，焯水5~8分鐘步驟4:撈出海帶晾涼並瀝乾水分步驟5:蒜子剁成蒜末步驟6:燒滾油步驟7:將滾油注入蒜末中，攪拌均勻，然後加入生抽和陳醋步驟8:加入海帶絲，攪拌均勻，蓋上保...
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![蒜蓉海帶絲怎麼做好吃]( "蒜蓉海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶菜250克。配料：植物油適量，鹽適量，蒜蓉適量。步驟1:這是新鮮的海帶，顏色是褐色的步驟2:不用洗，直接入開水鍋裏焯水，一放進去就變成了綠色步驟3:完全變綠之後，撈出沖洗乾淨步驟4:稍涼後，把海帶梗切下來，全部切成細絲步驟5:切好的海帶梗，一次吃不了，分裝到保鮮袋中，冰箱冷凍...
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![豬油香辣海帶絲怎麼做好吃]( "豬油香辣海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：鹽漬海帶2張，紅椒1/3個，小葱1根，蒜2瓣。配料：豬油1勺，花椒粒6粒，蠔油6粒，鹽2克，米醋3克。步驟1:將鹽澤的厚海帶提前放入水中侵泡，多清洗幾遍。步驟2:洗好的海帶切成絲，放入盤中。步驟3:鍋中倒入水，燒開鍋後，燙一下海帶絲。步驟4:海帶絲燙好，洗淨待用。步驟5:準備好紅椒、小葱、...
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![有鹽幹海帶絲怎麼泡發]( "有鹽幹海帶絲怎麼泡發")
- 先把海帶表面清洗一下，然後放入蒸鍋中蒸30分鐘，最後放入清水中浸泡一夜即可。但清洗是泡發後不建議過度清洗，那樣的話，就會造成營養物質的大量流失。此外經常食用海帶絲還可以提高身體免疫力、補充身體營養、排毒通腸、利尿消腫、抵禦寒冷等。...
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![素炒海帶絲的家常做法。]( "素炒海帶絲的家常做法。")
- 素炒海帶絲是一道爽口美食，不僅美味可口，而且鈣質含量極為豐富，營養豐富。下面給大家分享一下素炒海帶絲的做法。工具/材料海帶絲、植物油、鹽、辣椒、大蒜、葱、姜、調料操作方法01將買來的海帶洗淨，切成絲狀，放入盤中，備用。02往鍋中加入適量的水，燒開後，放入切好的海帶絲，淖熟，...
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![快速涼拌海帶絲怎麼做好吃]( "快速涼拌海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶絲200克。配料：胡蘿蔔絲60克左右，芝麻5克，涼拌菜一湯勺，鹽5克，香油幾滴，小葱2顆（切段）。步驟1:海帶絲洗淨，在鍋裏煮一會，約2分鐘左右步驟2:撈起後再過兩遍涼水步驟3:將海帶絲用廚房剪刀剪小段，然後放入胡蘿蔔絲和葱段步驟4:依次加入，涼拌醋、鹽拌均。（如果喜歡吃辣吃蒜可以...
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![海帶絲怎麼吃]( "海帶絲怎麼吃")
- 將海帶絲放到水中浸泡，浸泡好後切成段，海帶絲焯水的時間大概10分鐘左右，再將胡蘿蔔絲放到鍋中一起焯水，海帶絲放涼後，將海帶絲從冰水中撈出，瀝乾水份，淋上花椒油、老乾媽、生抽、白砂糖、醋攪拌均勻，撒上海香菜、胡蘿蔔、蒜頭即可。工具/材料:海帶絲、香菜、胡蘿蔔、蒜頭、花椒油...
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![辣炒海帶絲怎麼做好吃]( "辣炒海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶絲100克。配料：蒜末5克，小米椒10克，清水500毫升，食用油5毫升，鹽2克，雞粉2克，香油5克。步驟1:蒜末備用，小米椒切段步驟2:清水大火煮沸步驟3:倒入海帶絲，焯水兩分鐘步驟4:倒入食用油、蒜末、小米椒，大火爆香步驟5:倒入海帶絲，翻炒均勻步驟6:倒入鹽、雞粉，翻炒均勻，倒入香油，翻...
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![酸辣海帶絲的做法]( "酸辣海帶絲的做法")
- 主食材：海帶絲300克。配料：胡蘿蔔絲少許，葱絲少許，蒜末適量，麻油一勺，白糖適量，白醋一勺，生抽適量，食鹽一勺，辣椒油適量，花生米適量。步驟1:準備海帶，葱絲，大蒜，花生米，胡蘿蔔絲步驟2:海帶絲切絲步驟3:加入水中，焯水2分鐘步驟4:放入冷水沖涼步驟5:放入胡蘿蔔絲，葱絲，蒜末步驟6:一勺麻油，兩勺...
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![香辣海帶絲怎麼做好吃]( "香辣海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶絲20克。配料：葱2克，姜2克，大蒜2粒，油潑辣椒2勺，植物油10克，鹽1克，醬油5克。步驟1:海帶提前兩個小時泡發步驟2:海帶絲洗去泥沙稍微切一下，葱薑蒜切碎步驟3:起油鍋，油熱後放入葱薑蒜炒香步驟4:放入海帶絲翻炒，放入適量鹽步驟5:放適量醬油或生抽翻勻步驟6:加適量水燒開，煮一...
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![海帶絲煮多久能熟]( "海帶絲煮多久能熟")
- 海帶絲煮多久能熟的答案是：一到兩分鐘。海帶絲煮一到兩分鐘就能熟了。海帶絲是我國人工養殖的一種可食用藻，外觀呈鮮綠色，內含巖藻多糖和海帶氨酸，還有許多礦物質和微量元素，營養價值很高，可藥用可食用。傳統海帶加工困難，且多攜帶泥沙、質量差，食用起來很不方便。而海帶絲在保持...
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![酸辣海帶絲怎麼做好吃]( "酸辣海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶絲300克。配料：胡蘿蔔絲少許，葱絲少許，蒜末適量，麻油一勺，白糖適量，白醋一勺，生抽適量，食鹽一勺，辣椒油適量，花生米適量。步驟1:準備海帶，葱絲，大蒜，花生米，胡蘿蔔絲步驟2:海帶絲切絲步驟3:加入水中，焯水2分鐘步驟4:放入冷水沖涼步驟5:放入胡蘿蔔絲，葱絲，蒜末步驟6:一勺麻油，兩勺...
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![爽口鮮香的涼拌海帶絲怎麼做好吃]( "爽口鮮香的涼拌海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：幹海帶絲200克。配料：胡蘿蔔半根，洋葱半個，花椒少許，鹽1勺，白醋2勺，白糖3勺，雞精少許，油4勺。步驟1:洋葱切成四塊，用涼水泡15分鐘左右。目的是不讓它切的時候辣眼睛！！步驟2:半根胡蘿蔔切細絲，和海帶粗細差不多就可以。步驟3:大蒜頭三瓣，切碎沫兒。步驟4:洋葱切細絲，備用步驟5:把...
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![買的濕海帶絲還用煮嗎]( "買的濕海帶絲還用煮嗎")
- 買回來的濕海帶絲不需要煮。因為一般買回來的濕海帶絲本來就是泡發過的或者已經煮熟了，所以就不需要再煮過。但注意還是要將海帶絲洗乾淨，以及海帶味道很重的話，可以燒開水之後焯一下。剛買回來的濕海帶絲是熟的嗎?怎麼吃啊熟的，可以做涼拌海帶絲，具體做法如下，首先準備材料：海...
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![黃花菜涼拌海帶絲怎麼做好吃]( "黃花菜涼拌海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：黃花菜50克，海帶(幹)50克。配料：胡蘿蔔半個，生薑5克，青瓜半個，蒜5克，葱5克，香菜5克，小米辣5個，食鹽適量，食用油適量，雞精適量。步驟1:黃花菜用温水泡20分鐘左右，去雜質洗兩到三遍擠幹水份備用步驟2:幹海帶也用温水泡20分鐘左右，幹海帶上面很鹽等東西，需要多泡多洗，才能洗乾淨哦步...
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![涼拌海帶絲怎麼做好吃]( "涼拌海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶絲300克，香菜3顆，大蒜一頭。配料：小米椒3個，鹽少許，糖少許，香醋適量，生抽適量，辣椒油兩勺，熱油半勺。步驟1:海帶絲放入水中浸泡，把鹹味泡淡步驟2:大蒜切沫，小米椒切圈步驟3:淋入熱油，倒入香醋、生抽、鹽、糖、辣椒油攪拌均勻步驟4:香菜切段步驟5:把浸泡好的海帶絲清洗乾淨...
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![涼拌酸辣海帶絲怎麼做好吃]( "涼拌酸辣海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶絲1把。配料：香醋5勺，生抽2勺，鹽1小勺，小米辣2個，大蒜4瓣，香葱2棵。步驟1:幹海帶絲入盆中；步驟2:用清水反覆揉搓幾遍，洗掉表面的沙子和附着物，直到水清為止，用足夠量的涼水泡發海帶絲至柔軟；步驟3:海帶絲入涼水鍋中煮開，放了一小勺醋同煮5分鐘，然後關火蓋蓋子，燜至自然涼；用這...
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![涼拌海帶絲焯水幾分鐘]( "涼拌海帶絲焯水幾分鐘")
- 1、三到五分鐘。2、我們在製作涼拌海帶絲之前，一般都需要讓清洗乾淨的海帶絲開水下鍋焯三到五分鐘，等海帶絲焯好之後就可以將它撈出來放入冷水中冷卻備用了。3、在冷卻海帶絲的過程中，我們可以準備適量的醬油、油辣子、食鹽、白糖並將它們混合在一起，然後把調製好的料汁倒入...
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![豬油香辣海帶絲的做法]( "豬油香辣海帶絲的做法")
- 主食材：鹽漬海帶2張，紅椒1/3個，小葱1根，蒜2瓣。配料：豬油1勺，花椒粒6粒，蠔油6粒，鹽2克，米醋3克。步驟1:將鹽澤的厚海帶提前放入水中侵泡，多清洗幾遍。步驟2:洗好的海帶切成絲，放入盤中。步驟3:鍋中倒入水，燒開鍋後，燙一下海帶絲。步驟4:海帶絲燙好，洗淨待用。步驟5:準備好紅椒、小葱、...
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![海帶絲的營養價值及功效]( "海帶絲的營養價值及功效")
- 海帶絲的營養價值1、海帶絲的含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪。2、海帶絲的與綠葉蔬菜相比，除含有豐富的維生素C以外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍。3、海帶絲的是一種富含碘很高的海藻，養殖海帶一般含碘3%~5%，多的可達7%~10%。4、新鮮的海帶有95...
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![千張拌海帶絲怎麼做好吃]( "千張拌海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：千張200克，海帶絲200克，香菜2棵，葱1棵。配料：蒜頭數瓣，小紅椒1個，醬油適量，調味汁少許，醋適量，辣椒醬適量。步驟1:食材準備好：千張，海帶絲，香菜，葱，辣椒，蒜頭步驟2:香菜，葱，辣椒洗淨步驟3:葱，香菜，辣椒，蒜切碎，千張切絲，海帶洗淨步驟4:鍋裏放入適量的水，加少許鹽煮開步驟5:水開後千張下鍋...
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![夏日必備之涼爽小菜，涼拌海帶絲怎麼做好吃]( "夏日必備之涼爽小菜，涼拌海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶絲250克。配料：蒜5瓣，昆布醬油3勺，蠔油1勺，米醋1勺，糖2勺，胡蘿蔔絲少許，葱花少許，香菜1根，白芝麻少許。步驟1:準備好全部食材。步驟2:準備一鍋清水，煮沸。步驟3:下海帶，焯水下。步驟4:撈出，過下冷水。步驟5:加入準備好的配料。步驟6:拌勻，撒點白芝麻即可。...
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![怎樣做美味的涼拌海帶絲豆腐皮？]( "怎樣做美味的涼拌海帶絲豆腐皮？")
- 海帶中含有豐富的碘和食物纖維，不僅可以預防甲狀腺疾病，而且可以預防糖尿病，豆腐皮性平味甘，有清熱潤肺，止咳消痰的功效，將海帶絲和豆腐皮放在一起涼拌一下，非常美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的涼拌海帶絲豆腐皮？希望能夠幫助到大家。工具/材料海帶適量，豆腐皮適量，青...
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![蒜泥海帶絲怎麼做好吃]( "蒜泥海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶絲350克，蒜香10克。配料：鹽適量。步驟1:將大蒜去衣洗淨，然後切碎步驟2:起油鍋加入大蒜爆香步驟3:然後加了海帶絲步驟4:翻炒一下後加入適量的料酒和鹽步驟5:可以加一點點生抽提鮮步驟6:煮三分鐘即可起鍋了步驟7:如果有香葱的話，加點香葱更好...
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![快手涼拌海帶絲怎麼做好吃]( "快手涼拌海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：新鮮海帶絲250克。配料：油15克，老乾媽1大勺，蒜蓉5克。步驟1:買的海帶絲洗淨步驟2:放鍋中放適量水燒開步驟3:燒開後煮五分鐘步驟4:五分鐘後把海帶絲撈出來步驟5:重新熱油鍋，放入蒜蓉爆香步驟6:然後倒入焯好水的海帶絲中，再放入一勺老乾媽拌勻即可步驟7:成品上桌...
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