瑜伽墊上可以不穿衣服鍛鍊嗎
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穿瑜伽服比較衞生。:
即使你是在室內練瑜伽,而且瑜伽練墊打掃的很乾淨,但是難免上面沒有灰塵和細菌。所以如果光身子的話,肯定是不衞生的,特別是對於女士來説,因為需要坐在瑜伽墊上,極有可能會影響私密的健康,引起婦科問題。
從安全角度看,也需要穿瑜伽服。:
雖然瑜伽墊比較軟,但是在做瑜伽的時候皮膚和瑜伽墊會有一定的摩擦,而且如果不慎歪倒在地面上,沒有瑜伽服的保護,會出現擦傷等現象。
避免曝光。:
在室外練瑜伽是絕對不能不穿衣服的,在家裏面,如果光是練瑜伽同樣有春光乍泄的危險。如果你習慣在家練瑜伽,而且不穿衣服,可能窗户對面就有偷窺者早已對你覬覦已久,這是相當危險的。
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