食美粥-減肥粥系列|“紫薯粥”減肥食物怎麼做好吃

主食材：大米100克，紫薯200克，冰糖適量。

配料：清水1100毫升。

大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。

砂鍋中加入清水1100ml，大火燒開。放入大米和紫薯，大火燒開，轉小火熬煮30分鐘。
n不時的用勺子攪動鍋內食材，防止糊鍋。

熬煮好最後放入適量冰糖，熬煮5分鐘即可關火。