![有氧运动和无氧运动的区别是什么]( "有氧运动和无氧运动的区别是什么")
- 有氧运动和无氧运动的区别是什么的答案是：定义不同；代谢特点不同；供能特点不同；减肥效果不同首先我们需要知道什么是有氧运动，能够长时间进行的运动，过程需要消耗大量的氧气，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。同时使得自身的血液循环系统、肺脏呼吸系统有效刺激，从...
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![有氧运动减脂还是无氧运动减脂]( "有氧运动减脂还是无氧运动减脂")
- 1、有氧运动消脂效果好，但是在减掉脂肪的同时也消耗了合成蛋白质的氨基酸。2、这样会导致身体内的蛋白质减少，而蛋白质是肌肉的重要合成元素，缺乏蛋白质，肌肉就会减少。3、如果长久单一进行无氧运动，身体的肌肉就会越来越少，没有足量的肌肉作支持，停止运动后，稍不注意，身材就容易...
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![瑜伽属于有氧还是无氧]( "瑜伽属于有氧还是无氧")
- 瑜伽属于有氧运动。有氧运动是指在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动，所以常见的瑜伽是有氧运动。任何人都可以练习瑜伽，但是每个人的身体情况不同，要根据自己的需求去...
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![有氧运动和无氧运动的区别是啥]( "有氧运动和无氧运动的区别是啥")
- 有氧运动和无氧运动的区别有以下几个方面：1、能量代谢系统不同。有氧运动是属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢。2、所需能量不同。有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供，运动时全身大多数的肌肉群都参与。无氧运动所需的能量主要由分解血糖提供...
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![有氧运动和无氧运动有什么区别]( "有氧运动和无氧运动有什么区别")
- 有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的运动，一般的有氧运动有慢跑，游泳，骑车，打羽毛球等。无氧运动是指在肌肉缺氧的情况下进行的运动，无氧运动有举重，俯卧撑，仰卧起坐，短跑等。有氧运动和无氧运动的区别。1、心率不一样。进行有氧运动的时候，人的心率一般在60~80之间，而无氧运...
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![马铃薯无氧呼吸产生的是什么]( "马铃薯无氧呼吸产生的是什么")
- 马铃薯无氧呼吸产生的是乳酸，在无氧条件下，马铃薯通过酶的催化作用，把葡萄糖等有机物分解成为不彻底的氧化产物，同时释放出少量能量，其马铃薯进行无氧呼吸时，葡萄糖会转化丙酮酸、氢以及少量的能量，在酶的分解下会转化成乳酸。马铃薯块茎无氧呼吸的产物马铃薯块茎细胞进行无氧呼...
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![跑步属于有氧还是无氧]( "跑步属于有氧还是无氧")
- 跑步其实也是分为短跑和长跑、慢跑三种分类。从有氧运动和无氧运动的概念来说，短跑属于快、不持久的运动，因此，短跑属于无氧运动。而慢跑、长跑属于慢、持久性的运动，因此，长跑、慢跑属于有氧运动。有氧运动和无氧运动的区别：这主要取决于运动的强度。在运动强度相对较小时,氧...
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![有氧运动和无氧运动的区别有什么]( "有氧运动和无氧运动的区别有什么")
- 最佳答案为：两者之间的强度不一致。。有氧运动有氧运动就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼吸的缓慢与急促之分。一般运动时间较...
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![晨跑是有氧还是无氧运动]( "晨跑是有氧还是无氧运动")
- 晨跑是有氧运动。晨跑是有氧还是无氧运动是很多人接触这个运动的时候都有的疑问，据悉晨跑是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运...
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![什么是无氧运动]( "什么是无氧运动")
- 无氧运动是指肌肉在"缺氧"的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。拓展资料：无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得...
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![平板支撑是有氧还是无氧]( "平板支撑是有氧还是无氧")
- 无氧。平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂...
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![无氧铜和纯铜的区别]( "无氧铜和纯铜的区别")
- 无氧铜和纯铜的区别是，特点不同，作用不同。1、特点不同：无氧铜导电率高，加工性能和焊接性能、耐蚀性能和低温性能都很好。纯铜电导率、热导率较好，也有非常好的耐蚀性，还有很好的焊接性。2、作用不同：无氧铜多用在做音响器材、真空电子器件、电缆等电工电子中。纯铜广泛应用于制...
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![登山机是有氧还是无氧]( "登山机是有氧还是无氧")
- 1、有氧运动。登山机是一种、快跑于一身的多功能有氧训练。因其运动方式酷似登山运动而得名。2、登山机是自跑步机出现以后出现的健身产品，其主要原理是健身者在坡度较大的机器上通过使用双脚不断的前后交替运动，来模仿户外登山运动从而达到健身目的。3、严格意义上讲高坡...
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![无氧运动有哪些项目]( "无氧运动有哪些项目")
- 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无...
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![跳绳是有氧运动还是无氧运动]( "跳绳是有氧运动还是无氧运动")
- 跳绳是有氧运动还是无氧运动跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳１０分钟，与慢跑３０分钟或跳健身舞２０分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳注意事项：１、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。２、绳子软硬、粗细适中。初学者...
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![乒乓球算有氧还是无氧运动]( "乒乓球算有氧还是无氧运动")
- 乒乓球是一种有氧运动，而无氧运动是一些力量运动，比如举重或快跑。有氧运动是在氧气比较充足的情况下进行的一种运动锻炼方式，通常持续时间较长。适当练习乒乓球运动可以有效消耗身体热量，促进脂肪燃烧。减肥运动时，主要是选择一些有氧运动。也可以选择一些跑步、跳绳或游泳等...
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![无氧运动都有哪些]( "无氧运动都有哪些")
- 1、无氧运动有：深蹲，仰卧起坐，平板支撑，卷腹等。2、其中深蹲可以练出性感结实的翘臀，改善不良体态，加快身体新陈代谢，延缓身体衰老，而且如果是在孕期待产时做适当的深蹲练习，能帮助自然分娩。3、仰卧起坐能增强腹部肌肉力量，帮助减去腹部赘肉，还能预防便秘。关于无氧运动都有哪些内...
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![游泳是无氧运动吗]( "游泳是无氧运动吗")
- 游泳不是无氧运动，游泳是有氧运动。游泳是一种很好的有氧运动项目之一，它可以锻炼人体的四肢灵活度，并且提高人体的平衡能力。与此同时，还可以达到减肥的效果，可以塑造完美的体型。由于游泳是在水里的环境境中进行，水是比较柔和的，肌肉和关节不会在游泳的时候受到很大的外力而受...
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![刘畊宏健身操是有氧还是无氧]( "刘畊宏健身操是有氧还是无氧")
- 刘畊宏健身操可以说是时下最为火热的减肥方式，据悉该减肥操是有氧运动，这套健身操中结合了开合跳，时尚的舞步动作，搏击操的动作，腰部大回环，平板支撑提膝，平板支撑跨步登山，平板支撑躯干旋转充分活动了身体各部分肌肉，开合跳迅速让身体躁动起来，提高了心率，全身协调起来多个部位进入...
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![有氧运动和无氧运动有哪些区别]( "有氧运动和无氧运动有哪些区别")
- 有氧运动可以加快身体各个器官新陈代谢，促进血液流动，降低胆固醇。像慢跑，骑单车，游泳等都是比较好的有氧运动。相对来说，无氧运动的燃脂效果更好，无氧运动通常是针对一些肌肉群的训练方式，节奏快，运动后能增强我们的肌肉。像哑铃，深蹲，平板等器械运动都属于无氧运动。总体来讲，有氧...
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![瘦腿运动是有氧还是无氧]( "瘦腿运动是有氧还是无氧")
- 瘦腿运动是有氧还是无氧，要看运动时的心率。如果你做了一个运动，心率超过150次/min，则属于无氧运动。而瘦腿运动中有很多种，他们的强度不一样，运动时的心律自然也就不一样了。比如天鹅腿就是有氧运动，因为它的强度不是很大，为了保证运动效果，则需要保持一定的运动时长；而且做天鹅...
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![游泳属于有氧还是无氧]( "游泳属于有氧还是无氧")
- 可以从有氧运动的定义上来看出的，所谓有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，很显然游泳是符合有氧运动的定义范畴的。游泳的好处多多：1、改善心血管系统的功能；2、提高呼吸系统的机能；3、改善肌...
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![瑜伽属于有氧运动还是无氧运动]( "瑜伽属于有氧运动还是无氧运动")
- 瑜伽属于有氧运动还是无氧运动的答案是：有氧运动也叫做有氧代谢运动。这项运动可以一直让身体处于氧气充足供应的状态下锻炼，它的特点是运动强度较低、有节奏、持续时间较长、更好的消耗体内的热量。瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj...
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![游泳是有氧还是无氧运动啊]( "游泳是有氧还是无氧运动啊")
- 游泳是有氧还是无氧运动啊的答案是：有氧运动游泳属于有氧运动的范围，不过在进行游泳运动时，是需要进行一定时间段的锻炼的，在长期坚持进行有氧运动锻炼的情况下，就可以去起到有效的减肥、增强身体抵抗力、降低血压、血糖等效果，一般进行有氧运动时，建议每天不低于至少30~40分钟...
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![有氧运动与无氧运动的区别]( "有氧运动与无氧运动的区别")
- 两者最根本的区别在于：有氧运动属于有氧代谢，而无氧运动属于无氧代谢，前者运动能量来源于体内蛋白质、淀粉等，而后者主要由糖分提供，有氧运动时一般最大心率在60%~80%之间，无氧运动会达到170~180次每分钟以上。 1、有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，而无氧...
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