嬰兒如何獲取DHA

如何科學給寶寶補充DHA

我們都知道DNA是嬰兒生長大腦發育必不可少的元素，如果缺乏DJ會導致嬰兒大腦發育不完善，會影響到孩子的神經和視力發育，甚至會出現智力低下的情況，因此從媽媽懷孕的時候就會開始適當補充DNA，老人們常説懷孕的時候多吃核桃孩子大腦發育的就好，這是有原因的，因為核桃中含有很高的DNA成分，能夠促進孩子大腦發育，讓孩子變得更聰明。

 新生的嬰兒可以通過DNA製劑補充，比如魚肝油膠囊的產品，如果是吃母乳的媽媽，可以每週吃適量的海魚，比如三文魚等深海魚類，能夠保證寶寶獲得足夠的DNA，其實很多食物裏面都含有豐富的DNA，比如亞麻籽油，蘇子油都能在寶寶的身體裏轉化成DHA，每天只要適當給寶寶補充一些，就能夠滿足寶寶生長需求。

 如果是奶粉餵養的寶寶可以選擇強化DHA的奶粉，在挑選奶粉的時候，媽媽們可以留心觀察奶粉的配料表，如果奶粉的DNA質a充足，就可以使用這款奶粉，但是如果達不到標準的或者是相差的太多，也可以考慮其他的方法進行補充DNA，比如還可以吃輔食的寶寶，可以給寶寶適當添加海魚，讓寶寶從海魚中獲得DNA，也可以給寶寶做點堅果米糊大一點的寶寶可以讓他自己直接吃堅果。

  DHA雖好但是也不要一次補太多，因為DHA是屬於不好不飽和脂肪酸，情況不太穩定，如果一次補充的DHA製劑太多的話，會給孩子的身體造成負擔，甚至有可能損害身體的自由基，所以只要每天適量補充就好，也不需要刻意盲目增加，雖然不一定給補充的多了寶寶身體就一定會有損害，但是補多了寶寶吸收不了也是一種很大的浪費。