學齡前兒童學跳繩有危害嗎

孩子跳繩的壞處有什麼

學齡前兒童學跳繩一般沒有危害，跳繩是一項有氧運動，合理的進行跳繩有助於鍛鍊身體，增強體質，對孩子長高很有幫助，需要注意不能在剛吃過飯後跳繩，容易出現腸胃方面的疾病，跳繩的姿勢和方法也要正確，否則會損壞身體。

學跳繩的詳細方法

教給孩子學跳繩可以先讓孩子空手跳去感受跳繩的節奏，雙手在身側模仿有繩子的感覺，或者一邊拍手一邊起跳，等孩子掌握好跳繩的節奏，再引導孩子拿繩子去嘗試，先慢動作的來，等繩子落地了，讓孩子雙腳跳過去，將這些動作練習熟練且連貫起來，之後慢慢加快節奏，讓雙手和雙腳協調的做出完整的跳繩動作就代表學會了。孩子學會跳繩後要多加練習，熟練掌握後再練習變換花樣的去跳，不僅能增加孩子運動的積極性，也可以鍛鍊孩子身體的協調性。

跳繩的好處

跳繩有助於孩子提高身體素質、塑形長高、增強心肺功能等好處。在跳繩的過程中可以提高孩子身體的新陳代謝，增加身體的免疫力，減少各種疾病的發生。孩子跳繩時全身肌肉收緊，能夠鍛鍊到全身肌肉，達到塑形的效果，跳繩是不斷的向上跳，有助於孩子身高生長。孩子經常跳繩可以使血液循環加快，增強心肌的耐受力，預防血栓的形成，跳繩是有氧運動，有助於鍛鍊肺部功能。

不合理的跳繩可能出現的危害

不正確的跳繩是會對膝關節、踝關節造成損傷，跳繩屬於劇烈運動，孩子的膝關節可能還沒有發育完善，過度的跳繩會加重對膝關節的負擔，甚至出現膝關節受損。跳繩對身體四肢的協調性要求很高，孩子如果對身體的協調性掌握的還不夠好，可能會在跳繩時發生意外扭傷腳踝，導致踝關節受損。跳繩的運動量很大，跳繩的時間掌握不好還會造成孩子過度疲勞。跳繩運動是件好事，但要進行合理、正確的跳繩才能對孩子的身體有益。