體測不合格會有什麼影響

沒有多大影響。

大學單項體能測試不合格是沒有多大影響的，如果很多項體能測試都沒過，那肯定是有影響的。大學體育課程屬於考察性課程，一般按學期計成績，不按體育單項成績計，還是可以取得畢業證書的。基本上體測如果不及格的話，那麼最多是補考，然後把成績記錄在檔案裏面，一般情況下不會因為體育測試不合格，學校就不給畢業的。因此，作為學生，其實並不用為體測不合格而擔憂，最多也就是記錄到個人的檔案袋裏面而已。當然，如果有追求完美的同學，如果不想檔案不好看的話，儘量還是讓自己的體測及格比較好。

這是不同意的，大學體能測試每個大學生都是需要參加的，大學體測也是有學分的，並且對於我們今後的能否順利畢業也有着重要的影響，2014年教育部印發了《高等學校體育工作基本標準》，裏邊明確規定，體測成績要列入個人檔案，學生體測成績達不到50分時，將按結業處理，不能拿到畢業證書。這也就是説，大學生體測成績和最終的畢業證是有關係的。所以，希翼大家能正確認識這一點，倖免最後畢業的時候自己沒有畢業證。

其次，《國家學生體質健康標準説明》指出，大學生體測成績達到良好及以上的要求時，方能參加評優評先，體測成績優異時，才幹獲得體育獎學分。換句話説，大學生的體測成績和其獎助學金、各種先進榜樣等的評定有着緊密關係。如果體測成績過低的話，其可能就會喪失評優評先的資格，與評優評先失之交臂。

立定跳遠是一項發展下肢爆發力和彈跳力的運動。它需要下肢和髖部肌肉的協調和快速運動，與上肢的擺動相配合，因此也需要一定的靈活性。跳躍時，雙腿稍微分開，膝蓋稍微彎曲，身體前傾，然後手臂自然地前後擺動兩次，雙腿彎曲和伸展。當手臂從後向上用力擺動時，雙腳迅速踏上地面，前腳的腳底，膝關節完全伸直，臀部伸展向前跳躍。

身體被儘可能地向前推，身體在空間中形成一條對角線。跨過最高點後，膝蓋彎曲，腹部縮回，小腿向前伸展，手臂從上到下向後襬動。落地時，腳後跟先着地，落地後彎曲膝蓋和坐墊，上身前傾。

仰卧起坐是一種鍛鍊方式。仰卧，雙腿併攏，雙手抬起，腹部肌肉收縮，雙臂前傾，迅速形成坐姿，繼續向前彎曲上身，雙手觸碰雙腳，低下頭；然後回到坐姿，繼續做下去。仰卧在地墊上，膝蓋彎曲90度，雙腳平放在地上。不要將雙腳固定在平坦的地面上（例如，用伴侶的手按壓腳踝），否則大腿和臀部的屈肌將參與工作，從而減少腹部肌肉的負荷。

此外，直腿仰卧起坐會增加背部負擔，並容易造成背部損傷。雙手的位置取決於腹部肌肉的力量，因為雙手離頭部越近，做仰卧起坐時感覺越困難。初學者可以把手放在身體兩側。當他們適應或提高身體素質時，他們可以交叉雙手，將雙手貼在胸前。最後，你也可以試着雙手交叉放在頭後，但雙手放在身體另一側的肩膀上。