2尺4是多少釐米腰圍

2尺4是多少釐米腰圍的答案是：80cm

二尺四的褲子褲腰80cm，碼數要選擇在31碼（XL），褲長在46cm，臂圍在112cm。

腰圍（WC），指的是經臍點(om)的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標，世界衞生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30釐米，體重均勻分配。

腰圍是身體健康的晴雨表，人們很關注體重，其實更應該關注腰圍。歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。

（1）“S”表示小號，“M”表示中號，“L”表示大號，“XL”表示加大號，還有“XXL”表示特大號。

（2）“1”表示適合身高1.5米的人穿用；“2”適合身高1.55米的人的穿用,以此類推，“3”代表1.6米，“4”代表1.65米, “5”代表1.7米,“6”代表1.75米,“7”代表1.8米,“8”代表1.85米。

（3）“Y”表示胸圍與腰圍相差16釐米，“YA”表示相差14釐米、“A”表明相差12釐米、“AB”表明相差10釐米，“B”表明相差8釐米、“BE”表明相差4釐米，“E”表明相差無幾。

領大：領子平攤橫量，立領量上口，其他領量下口。

衣長：由前左側肩縫最高點垂直量至底邊。

胸圍：扣好鈕釦，前後身攤平，沿袖窿底縫橫量。

袖長：由左袖最高點量至袖口邊中間。

連肩袖長：由後領窩中點量至袖口中間。

總肩寬：由肩袖縫交叉處橫量。

袖口：袖口平攤衡量。

1、管住嘴。做到合理膳食，營養均衡，每餐進食6?7分飽，養成睡前不進食習慣，少飲酒或不飲酒。

2、邁開腿。每天至少堅持半小時有氧鍛鍊，每週至少三次，並做到持之以恆。

3、常自測。每個月測量一次腰圍。如果發現超標，就要立即採取措施。