孕期睡姿莫大意

我們都知道孕期是分為孕早期、孕中期和孕晚期的，孕期時的睡姿會對胎兒產生影響，所以孕媽一定要注意睡姿，不能怎麼舒服怎麼來。

如果是孕早期（1-3個月），這個時候因為胚胎還在發育，胎兒沒有成型，所以對睡姿沒有什麼要求，也基本不會影響胎兒，主要是要讓胎兒穩固，所以左側卧、右側卧、平躺、平仰等等睡姿都是可以的。

如果是孕中期（4-7個月），這個時候正式胎兒發育的重要時期，需要注意保護腹部，所以要避免側卧位或者俯卧位的睡姿，這種睡姿是會壓迫肚子裏的胎兒。這時候可以藉助孕婦枕，將容易被壓迫的地方墊高，從而減輕對胎兒的傷害，最大程度的保護胎兒。

到了孕晚期（8-10月），這個時候容易出現浮腫、腰痠腿疼的情況，這個時候寶寶即將入盆、臨產，建議左側卧為主。左側卧並不會影響心臟，反而可以減輕四肢水腫，能讓寶寶更好的獲得營養物質和氧氣。孕中後期還可以通過左側卧改善胎位不正的情況，促進血液循環。