每天一根蟲草有效果嗎

關於蟲草的吃法，有很多專家都各抒己見，但一天吃一根的效果是不大的，一天的最少用量為3根以上，否則很難達到真正的功效。當然這裏面也有例外，比如特級蟲草，一天吃一根是絕對有效果的，但是一根的價格高達100元以上。

每個人的身體情況不同，對蟲草的需求也不同，所以，服用蟲草的量多少也不同。一般來説，正常人或是亞健康人羣來保健身體，一天1-2根就可以了。

如果是病後調理，需要分情況來決定。一般來説，如果是普通病後調理，病情不是很重的，每天服用3根蟲草就可以達到滋補效果了。

而如果是身體有嚴重疾病，用蟲草來進行輔助治療的，每天可以服用5-8根。大家服用蟲草如果是用作病後調理，建議最好聽取醫生的意見來確定最終使用量，不要盲目選擇吃蟲草。

泡水：蟲草可以用來泡水，取適量的蟲草，放入開水中浸泡一段時間，飲用就可以了。它可以單獨泡水飲用，也可以加入適量的西洋參片、枸杞子、茶葉等搭配飲用。需要注意的是，它可以反覆沖泡，但最好不要過夜，喝完茶水後，應將蟲草吃掉，這樣保健效果更好。

煲湯：蟲草也可以用來煲湯，像是烏雞湯、乳鴿湯、花膠等都可以放入適量的蟲草。將蟲草放入其中最少也要煲2個小時以上，喝湯的時候最好將蟲草也吃掉，這樣效果會更好。