哪些人不適合跪膝法

    處於生長髮育期的青少年兒童、骨質疏鬆、下肢靜脈迴流不暢、下肢動脈供血不足、糖尿病的中老年患者以及膝蓋有損傷的人員都不適合跪膝法。

      跪着走使氣血引到膝蓋，膝蓋氣血充足，在引血向下到達腳步，持之以恆會增強腳步力量，使腳步輕盈。需要注意避免在軟牀上跪膝行走，務必在地板墊上墊子，每天跪走20分鐘，持續兩週有效。