120斤為什麼那麼難減 瘦到100斤要多久

控制住飲食多運動，在規範的情況之下，1~3個月就能瘦到100斤。減肥是現在大多數人都非常頭痛的一個問題，尤其是很多女性，不論是一年四季中每個季節都會想到的一個問題，但減肥難也是一直存在的一個問題，根本的原因還是有很多的人都根本管不住嘴，邁不開腿，如是在想為了自身健康做考慮的情況之下，想要減肥則需要長久的堅持。

120斤為什麼那麼難減

每個人的身體體質都是完全不一樣的，有的人減肥特別的好，但是有的人就非常的難，每個人的新陳代謝快慢也是有所不同的，瘦下來的時間肯定是有着一定的差異，對於一些人來説減肥是非常容易的一件事情，只要控制住飲食，哪怕是不運動也能夠很好的瘦下來，卻有大部分的人在平常都很難控制住自己的嘴，這也就導致胖了之後就更難瘦下來，如是在代謝比較快的情況之下，一般兩個月左右都能夠瘦10~20斤。

想瘦到100斤需要多久

在體重達到120斤左右，是屬於微胖的狀態，各自如不是很高的情況下，則需要再去減肥，想要瘦到100斤需要1~3個月，咱們之間一定要去注意多做一些有氧的運動，鍛鍊每一天，最起碼要堅持一個小時才能夠有效的減少體內的脂肪含量，可以用騎車跑步或瑜伽，其他的鍛鍊方式來選擇消耗自身的油脂，提高身體的新陳代謝，最終將能夠達到一個很好的減肥效果。

減肥中要注意什麼

在減肥的過程之中，最重要的一點就是要嚴格控制好自己的飲食，要去吃一些比較清淡或者是比較容易消化的食物，一定要注意，絕對不可暴飲暴食或經常性的吃辛辣刺激油膩性的食物，可以多吃一些維生素含量較高的綠色蔬菜水果，再吃一些膳食纖維較高的飲食，每天的攝入量一定要小於消耗的量，這樣才能夠打達到減肥的目的。