每天喝蛋白粉好嗎

1、每天喝蛋白粉並無大礙。

2、蛋白粉大致分為兩種，一種是健身專用，針對健身者增肌，另一種是保健補品，所針對的人羣大都是中老年人。

3、中老年人一天喝一杯蛋白粉無可厚非，因為人老了體內蛋白質會加快流失，的確需要額外補充。

4、對年輕人來説一天喝那麼一杯並無大用，除非配合健身的力量訓練。