已時是多少點到多少點

已時應是巳時。巳時是上午9點到中午11點。這個時候是脾經當令，早上吃的飯在這個時候開始運化。巳時是養脾的時辰。巳時養生原則是不要食用燥熱及辛辣刺激性的零食，以免傷胃敗脾。

脾的運化功能旺盛，則機體的消化吸收功能才能健全，才能為化生精、氣、血、津液提供足夠原料，才能使身體各部得到充分的營養，所以説脾為氣血生化之源。

脾的功能正常，則肌肉發達豐富，壯實有力。脾胃功能一旦運化無力，帶不走水谷精微，就會造成脾虛或脾濕太重，導致食慾下降，甚至吃飯都感覺不香。一般年齡大的上班族之所以會出現肌肉鬆弛、四肢無力、食慾下降等症狀，就是脾臟衰弱、運化無力的緣故。

怎樣養脾：

1、長夏最宜養脾，長夏是陽曆的七、八月分。中醫認為：長夏時期與脾相應，長夏屬土，脾也屬土，長夏氣侯特點是暑濕，署濕與脾土關係最為密切，土生萬物，離不開濕，沒有濕，生養無從談起，但又不能過濕，過濕就會滯。長夏陰雨連綿，潮濕，人最容易出現脾虛濕困，要注意調養。

2、長夏人體能量消耗大，要不斷的從食物中吸收營養，增加了脾的工作量，因此，長夏更要健脾，養脾，治脾。

3、夏天宜食熱食、熱飲，以免寒涼食物損傷脾陽，導致脾失健運，濕邪內生。