一伏是幾天

一伏是十天，按中國的日曆法來説，一伏是初伏，是暑天的開始，一般是七月中旬起。除此之外還有中伏、末伏，中伏是10天或者20天，末伏是10天，中伏的時間長短是根據入伏時間來定的，初伏、中伏、末伏統稱就是三伏，三伏長達30或者40天。

人們常説的三伏天就是每年最熱的一段時間，也是最潮濕、悶熱的日子，一般是從七月中旬到八月中旬。雖然三伏天很熱但是要注意不要猛吹空調，可以風扇和空調結合，常吹空調會影響人體對温度的調節能力，也會影響人的排汗功能。