新手媽媽如何判斷奶量夠不夠

1、看寶寶睡覺是不是踏實

小寶寶大部分時間都是睡覺，孩子月子裏一般是吃了睡，睡了吃。人常説嬰兒吃寸奶，也就是説一般情況下小寶寶是一個多小時（慢慢增加到兩個小時）就要吃一次奶，孩子吃過之後很快就會入睡，如果寶寶睡覺不踏實，或者剛睡一會兒就醒，就要考慮奶奶不足的問題。

2、寶寶邊哭小嘴邊四處尋找

小嬰兒不會説話，寶寶的需求都是用動作表達。在寶寶哭的時候大人可以用指頭輕輕碰一下寶寶的臉龐，如果你一碰寶寶立馬有小嘴四處尋找的動作，就説明寶寶肚子餓想吃東西，當然也説明媽媽的奶水不充足。

1.過早使用奶瓶或奶粉

生完寶寶的前幾天，有些媽媽還沒有開奶，或者乳房異常，或者媽媽用藥暫時無法母乳餵養，導致寶寶過早的使用奶瓶或者過早餵奶粉，干擾了寶寶對母乳的興趣，導致寶寶吸吮次數低，得不到充足的刺激母乳分泌也會受到影響。

2.媽媽沒有按需餵養

母乳餵養期間，媽媽的母乳分泌量主要取決於寶寶的需求。一般來説，只要媽媽按需餵養，基本都可以滿足寶寶的需求，如果滿足不了，當寶寶持續吸吮時，會向媽媽的大腦傳遞一個信號：母乳不夠寶寶吃，必須增加母乳的分泌。這樣，媽媽就會繼續分泌母乳滿足寶寶的需求。但是，如果媽媽不按需餵養，大腦得不到這個要求增加母乳分泌的信號，母乳量就會出現不足。

建議孕期開始就為母乳餵養做準備，孕晚期的時候，可以使用温熱的毛巾熱敷乳房，能夠對乳房進行一定的刺激，有利於產後母乳及時分泌；生完孩子以後，一定要早些開奶，配合專業人士的幫助，同時注意飲食，不要吃油膩的食物，產後一週儘量以清淡的蔬菜湯，米粥為主，肉湯先別吃，以免堵塞乳腺，不利於母乳的分泌。

建議媽媽儘量讓寶寶多吸吮，做到按需餵養。尤其是寶寶出生後的前幾個月，他們的胃容量比較少，每次吃的不多，可能兩三個小時就餓了，媽媽必須要按需餵養，而不是過早的給寶寶添加奶粉和輔食。

寶寶出生後前幾個階段會進入猛漲期，比如出生後的第一週，第二週，一個月，三個月，在這幾個階段裏，寶寶對母乳的需求突然增加，媽媽暫時沒法滿足寶寶的需求，也會出現母乳不足的情況。

暫時性的母乳不足是正常的，媽媽不需要擔心，儘量讓寶寶多吸吮，堅定自己母乳餵養的信心就可以了。另外，媽媽一定要注意自己的飲食、睡眠和心情，飲食營養健康，早睡早起保證充足睡眠，再加上一個好的心情，相信一定能輕鬆度過這幾個階段。