自律和自控有什麼區別

自律是你可以剋制自己的情緒而讓自己行動的能力。自律能讓你戒癮，能讓你想減多少肥就減多少，它能根除拖沓、無規律、無知的毛病。在自律可以解決的問題範圍裏，它是無敵的方法。並且，當它與其他工具，比如熱情、目標制定、計劃組隊時，是非常強大的隊友。

自控力，即自我控制的能力，指對一個人自身的衝動，感情，慾望，面對一些事物、突發事件、感情問題、面對金錢權利等等一系列的誘惑，進行的自我控制。

廣義的自控力指對自己的周圍事件、對自己生活和事業的控制感。它是能否支配自我的一種能力。

兩者有着很大的差別，自控力很多時候講的是情緒方面，而自律更多講的是生活規律方面，很多人生活不規律導致了很多病痛的出現，而生活規律的人自然就沒有那麼多的病痛，他們能很好的把握住自己的時間安排，不被很多事情所打亂自己的計劃，這是他們有着自己的一個時間表，讓自己有規律的生活，自律的人往往都能養成一種良好的生活習慣，他們的身體也是比生活不規律的人好。

自控力和自律是兩個不同的方面，不能把兩者混合，自控力能在日常的生活當中幫助我們減少麻煩，而自律能幫助我們改善生活習慣，其實兩者都是一種比較好的習慣。