便祕怎麼辦

各種不好的飲食習慣、生活習慣等，經常會導致便祕的發生。那麼，便祕了怎麼食療好呢？哪些方法能夠幫助人們擺脱便祕呢？哪些食物能夠幫助人們輕鬆排宿便呢？

1.準備一根香蕉把外皮剝掉。

2.把香蕉切片最後往香蕉里加入酸奶即可。