​蹲下去站起來暈了幾十秒是怎麼回事

蹲下去站起來頭暈，但是稍微休息一下就好了，這個現象醫學上稱之為體位性低血壓，和貧血或者低血糖還是有區別的。但是如果是貧血或者低血糖的人，這個症狀其實會更明顯。

如果已經出現了這個情況，那麼下次早晨起牀前或者蹲下站起一定要先活動活動或者伸個懶腰，千萬不要猛然站起或者坐起，不然會出現短暫大腦卻邪。也可以在站立之前，先閉合雙眼，頸前屈到最大限度，而後慢慢站立起來，持續約10-15秒鐘後再走動。

另外要適當鍛鍊，增強體質；加強營養，多食易消化食物如：雞蛋魚牛奶等，多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

一站起來頭暈可能是低血壓和大腦供血不足，所以可以服用一些補品來補氣補血。一般症狀不明顯，但在嚴重病例中可能出現疲勞、頭暈和心前區緊張。

推薦飲食和鍛鍊結合。肉和蔬菜應該食用，不要挑剔，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養，增強體質。適當吃一些高鈉高膽固醇的食物。如果沒有緩解，一定要去醫院做腦部ct和血脂檢查。

這種情況不一定就是貧血，所以不要盲目補鐵、補血。

人之所以在蹲下站起之後就頭暈是體位性低血壓的症狀。由於在蹲下站立之後，人的體位發生改變，而腦部在起身的瞬間出現了供血不足，從而導致頭暈目眩的情況出現，嚴重時還會導致患者暈倒。

這種情況多出現在中老年人身上，尤其是有血管硬化情況的老年人。所以這類人羣日常生活中要避免猛然起身，以免暈倒造成二次傷害。