開燈睡覺對身體的危害有哪些
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睡覺的禁忌:
1、睡覺的時候不要蒙着腦袋:睡覺的時候蒙着頭,這樣對身體是有害的,因為大量的二氧化碳吸入自己的身體,而且有沒有氧氣的供應。
2、避免仰面睡覺:仰卧使全身的骨骼和肌肉仍然處於緊張狀態,不利於消除疲勞,也容易因為雙手放在胸部而造成噩夢,影響睡眠質量。
3、避免有風睡覺:在晚上睡覺時,必須避開風,保持房間空氣的流通,但不要讓風直接吹向身體,原因是人睡着了,身體對外界環境的適應能力就降低了,如果風吹向身體的時間過長,冷空氣就會侵入身體,引起感冒等疾病。
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