彈力帶的優點是什麼

1、協助各種健身訓練：無論是初學者還是健身專家，彈力帶都適合加入你的運動菜單中，選擇適當的阻力，包括輕型、中型和重型，通過這些阻力可以增加或放鬆調節阻力。

2、可以做全身性訓練：彈力帶可用於全身鍛鍊，只要你學會正確的運動和發力方法，你就可以訓練身體的幾乎每一個主要肌肉羣或小肌肉羣。

3、使用方便，安全性高：沒有運動夥伴的幫助，舉重是一項危險的運動，但是彈力帶可以自己安全地使用，因此非常適合一個人在任何時候進行鍛鍊。