含雌激素的食物有哪些
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含有雌激素的食物並不多,最常見的雌激素是異黃酮,主要分佈在豆類食物中,尤其是在大豆中含量豐富。食物中谷類、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生、蜂王漿、玉米、豌豆、核桃等也含有一定量的雌激素,但不是很多。有的水果中也含有雌激素,比如夏橘、檸檬、香蕉等。
黑色食品和鵪鶉蛋、豆腐、南瓜中也含有少量雌激素。
但是如果身體沒有任何不適,不要去刻意進補。
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雌激素
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