怎麼游泳才能遊得更快

1、划水是提升效率的關鍵：有力而高效的擺臂動作，可以提升游泳速度。建議開始擺臂划水時手指斜向下，手肘抬高，雙手自上而下襬動，快速向前推進。最好划水動作和划槳動作一樣，這樣速度更快，但需注意的是，儘量不要將手肘拉過肩部。

2、踢水是遊得更快的推進力：踢腿的最後30釐米對泳速的提升起着至關重要的作用，如果想獲得最大推動力，遊得更快，需要在最後嘗試旋轉雙腿，令腳底相觸。

3、換氣划水動作要緊密相連：在游泳中，提升效率的另一關鍵是換氣時划水動作緊密相連。在水下向前滑行時呼氣，然後在划水的“向內掃水”階段，頭部和肩部出水時吸氣。基礎的“踢腿、滑行、拉水、呼吸”原則，對於游泳愛好者來説是不錯的起點。