懷孕七個月需要多少鈣

懷孕七個月需要需要每天補1200毫克的鈣質，相對比較合適的。一般懷孕三個月以後，就需要常規性的補鈣的同時，多喝高鈣牛奶，飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，適當曬太陽，促進鈣質的有效吸收。