斷舍離是什麼意思?

“斷舍離”是一種生活態度，意思是把那些“不必需、不合適、令人不舒適”的東西統統斷絕、捨棄，並切斷對它們的眷戀。“斷舍離”之後才能過簡單清爽的生活。

“斷舍離”出自日本雜物管理諮詢師山下英子所著圖書《斷舍離》。

即為了最大限度地擺脱物質累贅，活的輕鬆精緻，而對‌‌‌‌‌‌‌‌‌一些不必要、不滿意的物品進行捨棄的一種極簡生活理念或行為。公式為：斷+舍=離，即在不斷的“斷”與“舍”的實踐裏，慢慢脱離對擁有更多物品的執念，從而更加關注自己精神上輕鬆愉悦的心情。

“斷”是指斷絕想要進入家裏的不需要的東西，書中提到了關於“斷”的三個原則。一是購物時三思而後行，二是不需要的東西就不接受，三是隻添置必須的物品。

“舍”是指捨棄多餘的廢物，也有三個原則，一是收拾掉沒用的破爛，二是賣掉、贈送物品，三是縮小喜好的範圍。

要捨棄掉的廢物不單單是表面上能看見的家中堆積的廢舊破爛，還有自身一些不必要的消極思維也包括一些無用的過剩觀念。“離”指的是脱離對物品的執念，讓自己處於遊刃有餘的自在空間。

“離”就像是完成“斷”和“舍”之後達到的最終境界，靜下心來審視自己的你就會發現什麼是你真正需要的，那些隱藏在過剩的物品下的真正重要的東西。“斷舍離”就是一種透過整理物品瞭解自己，整理心中的雜念，讓人生過得更加舒適的行為藝術。

斷：控制自己的慾望:現在物質生活豐富多彩，也讓很多人對於自己慾望的把控越來越弱，就拿喜歡購物的絕大多數女性來講，她們對於購物彷彿有着與生俱來的熱愛，而且很容易成癮，即使清楚是商家精心設計的消費套路，仍會飛蛾撲火一般樂此不疲。她們會在收到快遞後打開的一瞬間最為滿足，只是這樣的滿足感轉瞬即逝，只能去通過不斷的購物才能維持這種虛幻的快感。

而次數一多，購物就變質了，她們經常在買了東西后才考慮是否有用處，使得家裏堆積了很多閒置的物品。因此，要想做到“斷舍離”中的“斷”，就要轉變自己的思維，在購買物品時三思而後行，不是必須要的東西就不買，考慮自己真正需要什麼，再去挑選物品，從自身實際出發，要學會分析自己的生活現狀，找到適合自己的物品。

反覆琢磨其功效用途，讓物品能夠物盡其用，並確保它能把功效發揮到極致，一直到用完。在沒辦法控制自己慾望時提醒自己“已經夠多了，沒有必要再買了。

不僅僅是購買物品時，在收拾整理的時候，“斷”也十分重要，學會控制好自己的慾望，放棄“早晚用得上”的念頭，捫心自問這件物品是否與當下的自己有關聯，進而再對物品取捨。物品是用來愉悦自己的，如果它對你用處不大，只能積灰，那根本沒有買它的必要。

舍：減少數量:在“斷舍離”中，收拾最重要。我們要在行為上學會“舍”。

家中一定有那些曾經覺得十分新潮放到現在已經過時的衣物或是大促銷採購的便宜服飾，衣櫃裏大部分都是穿過一次就沉底的物品，對於這些東西，當你着手開始收拾時，就要根據目前自己的實際情況，一遍遍認識自己，找到自己的風格，將不適合自己的衣物全部扔掉，也可以送人或是捐贈。山下英子講過：“舍的祕訣，就是完全地以自己為中心，並且以當下為時間軸。

在考慮物品是否應該被留下時，思考的主語是我，而不是物品；將與物品的關係比作人際關係，選擇對當下的我來説最必要的朋友。”只有你真正能將適合自己之外的物品全都捨棄，才可以在思想和行為上達成“舍”。

在動手實踐的過程中，要學會用與之前完全不同的眼光去看待你擁有的物品，去篩選它們，萬事開頭難，特別是對於一些有選擇困難症的人來説，一開始的“舍”就會要你命，你會覺得好像所有物品都是有用的，扔了很可惜又捨不得。斷舍離：走出舒適圈，你才能擁有高配生活其實，我們要了解的是，“可以用”並不等於“用得上”，用不到的東西對於我們來説就是沒有意義的。

重要的不是“可以用或者不能用”，而是“用還是不用”，因此，不妨記住一句話“非物為主，聚焦自己”，如果不把多餘的衣物進行篩選與清理，那麼如何才能從雜亂的感情中抽離出來，成為更好的自己呢。所以一旦有了想要斷舍的想法，就要有“該出手時就出手”的決心，立刻行動起來，也能讓自己的人際關係得到改變，何樂而不為。

離：保持心情愉悦:通過“斷”與“舍”，最終你所要達到的，就是變成自由、快樂的自己，脱離了對物品的執着，也從本質上了解了自己，保持心情的愉悦，從而實現自我價值。

這聽上去十分的虛幻，的確，這也是“斷舍離”中最難做到的，已經上升到了我們的心理層面。

書中説到過：“一切有形的東西都是虛幻的，我們的心也是不斷變化的。

”當我們真正能擺脱對物品的執念，也就實現了“斷舍離”。

用更通俗一點的講法，我們現在每個人的手機內存肯定都很大，裏面包含了許許多多的數據，你會定時清理，但肯定會去糾結很多捨不得清理的數據。

看到過的一個例子，“斷舍離”的人手機裏面空無一物，照片拍了就會存到雲盤，刪去手機裏的佔用空間，APP很少，超過一天不用的就會刪掉，64G內存的手機兩年只用了32G還包括了系統內存，這放在我們現在是不敢想的，但確確實實就是存在的。

因此，“斷舍離”並不是一種虛幻的狀態，而是完全能實現的，通過不斷重複的斷舍，最終達到離的一種狀態。

無論能否真正實現“斷舍離”，對於自己的審視是不能少的，一遍遍去梳理自己的事物，處理好自己的人際關係，都是對自我能力提升的一種好的表現。

而在現今的社會中，很多時候就需要你及時做出“斷舍離”，猶豫、糾結、徘徊不前，這樣的情緒只會使你墮入更加糟糕的境地。

“斷舍離”更多時候作用的不是物品，而是人的情感，讓你走出理性的人生，才是“斷舍離”的最終目的。

李喜棟老師摘錄山下英子（日本）的《斷舍離》精彩語句14則1.居住環境是憑藉一己之力可以改變的環境。

要打造出能夠款待自己的空間。

2.而且，就算把馬桶刷了個亮亮堂堂，可屋子裏還是亂得一塌糊塗，那依我看，財運也不一定能提高。

3.畢竟廚房是生命活動的根據地，是處理食物的地方。