建立自信的方法

一、徹底剔除惡性循環的自我否定想法，為了邁出信心建立第一步就要找到問題根源；二、做個樂觀主義者，尋求積極想法；三、花點時間獨處，每個人每天都應該自己身上花點時間閲讀一本書，感受書中帶給生活的不同視角，更寬去看身邊所發生的事情。

如何建立自信心？

認識自己不自信的來源。總覺得有人在背後責罵你？總是對什麼事情感到羞恥？找到這些使自己不自信的來源，給它們一個稱號，認識它。將這些來源告訴給朋友和愛人，大膽地表達出來。對別人説出來除是對自己勇氣的提高，同時也可以獲取他們的幫助，找到問題的根源。

認識自己的長處和優點。為什麼要沉迷於自己失敗的一面呢？沒有一個人是完美的，但是每個人都有自己優秀的地方。為你擁有的特長和優點感到自豪，畢竟自己還是挺厲害的嘛～

對着鏡子笑一笑，人生是積極的。給自己一個笑臉，不要對生活感到憐憫，也不要厭惡或者輕視自己。常常對鏡子笑一笑，讓你感到更快樂更自信。

展現自己優秀的一面。讓別人認可你，讓他們覺得你很厲害，你的自信就會慢慢提升的，所以去展現你自己的才藝和優點。朝着自己熱情的方向前進，培養多一些愛好，多交一些良友，讓你變得自信滿滿。

設定目標，做好準備。設定一個目標，貫注信念，專注其中。並且做好充分的準備，這樣更容易讓你達到目標。要經常鼓勵自己，因為你就要成功了！

不要逃避和不敢面對失敗。只有弱小的自卑者才會盯着自己的失敗和缺點不放手，他們逃避現實，不敢自我肯定。有句名言説“現實中的恐懼，遠比不上想象中的恐懼那麼可怕”，所以敢於面對挑戰，鼓氣勇氣，多試幾次，你的自信心就會慢慢高漲起來。

為自己訂下約束。給自己一點壓力，制定一些約束，遵守這些約束。彌縫在參加生存訓練時，就這麼對自己説：不管怎麼樣的活動，什麼都得給我嘗試一遍。結果可想而知，彌縫不僅享受了其中的樂趣，還提高了自己的自信心。所以為自己訂下約束，遵守約束和自我信賴，隨着時間的推移你的信心就會成為你的勇氣和力量。