改變自卑的方法

改變自卑的方法的答案是：注重外在美；和樂觀、積極向上的人交朋友；提升氣質；多看書，增長學識；多旅遊，增長見識；​尋求他人的幫助；要增強信心；正確認識自己；在積極進取中彌補自身的不足

愛美之心人皆有之，又所謂三分天註定，七分靠打扮，所以對自己的外表要多上心。人都是視覺動物，乾淨利落的髮型、大方得體的衣服、淡粧。保持美麗的外表，不僅可以讓別人養顏，自己也可以保持舒適愉悦的心，同時能夠增加自信心。

近朱者赤近墨者黑，身邊人的樂觀心態往往會帶動你的好心態。

外在注重日常儀態端莊，抬頭挺胸、目視前方的.走路，長久下來可以提升一個人的氣質；內在可以練練琴棋書畫，培養寧靜素雅的氣質；也有利於增強自信。

自卑除了和生活環境有關以外，也和認知有關。一個人懂得少，自認為能力不足，往往會質疑自己一無是處而產生自卑心理。而博覽羣書則可以豐富自己的學識，懂得多了自信也就隨之而來。

身體和靈魂總要有一個在路上，看書是靈魂在路上，而旅遊則是身體在路上，兩者都是學習的方式；到處走走可以參觀世界各地、接觸到形形式式的人，不被禁錮在一個小地方，心也就豁然開朗了。

尋求他人的幫助並不是無能的表現，有時候當局者迷，當我們在悲觀的泥潭中拔出來的時候，可以讓別人幫忙分析一下，換一個思考方式，有時看到的東西就大不一樣。

只有自己相信自己，樂觀向上，對前途充滿信心，並積極進取，才是消除自卑、促進成功的最有效的補償方法。悲觀者缺乏的，往往不是能力，而是自信。他們往往低估了自己的實力，認為自己做不來。記住一句話：你説行就行。

對過去的的成績要分析。自我評價不宜過高，要認識自己的缺點和弱點，充分認識自己的能力、素質和心理特點。

積極與人交往 ：不要總認為別人看不起你而離羣索居。你自己瞧得起自己，別人也不會輕易小看你。能不能從良好的人際關係中得到激勵，關鍵還在自己。要有意識地在與周圍人的交往中學習別人的長處，發揮自己的優點，多在羣體活動中培養自己的能力，這樣可預防因孤陋寡聞而產生的畏縮躲閃的自卑感。

有自卑心理的人大多比較敏感，容易接受外界的消極暗示，從而愈發陷入自卑中不能自拔。而如果能正確對待自身的缺點，把壓力變動力，奮發向上，就會取得一定的成績，從而增強自信，擺脱自卑。