奶水少的原因

現在許多產婦在產後奶水分泌不足，單純靠母乳餵養不能滿足寶寶的需求，只能採取母乳和奶粉混合餵養，既要花費更多的錢財，沖泡奶粉餵養寶寶也增加了媽媽們的負擔，那麼產婦奶水少的原因是什麼呢？應該怎麼讓奶水分泌增多呢？

一、產婦奶水少的原因

１、精神因素

生完孩子後，如果感覺壓力特別大，或者有煩躁不安，憂愁，鬱悶等情緒出現，這樣都會影響到腦垂體的活動，影響泌乳素的分泌，所以奶水分泌就會少。

２、內分泌的作用

當身體中分泌充足的泌乳素的時候，奶水就會增加，但是因為多種原因往往會影響到泌乳素的分泌，比如心情不好，休息不好，身體虛弱等，這時候就會導致產婦奶水分泌不足。

３、飲食結構的改變

有些女性為了追求苗條的身材，即使在產褥期也不願意補充太多的蛋白質、脂肪，不願意喝太多的湯水，乳汁分泌也就會減少。

４、不適合的內衣

如果在產前使用的內衣太小，抑制乳房的發育，也可能會導致產後出現奶水分泌不足的情況。

５、產婦體質差

有些產婦體質比較差，自己本身就患有貧血，營養不良等疾病，即使補充一些營養，都會滿足自身的需求，所以也會影響乳汁的分泌。

二、如何讓奶水分泌增加

１、注意多休息

產後的新媽媽，因為照顧寶寶往往得不到好好的休息，過於疲累，此時不妨找人幫忙照顧孩子，自己利用有限的時間抓緊休息、睡眠，休息好了也能促進乳汁的分泌。

２、多吮吸

一般在生完孩子半個小時以內，就要讓寶寶嘗試着吮吸乳房，越早刺激乳房，乳汁分泌的越早、越多。

３、多吃催乳的食物

產後乳汁分泌少的時候可以多喝一些鯽魚湯、雞湯、豬蹄湯等，多吃醪糟，木瓜等食物，都有助於促進乳汁的分泌。