每天8杯水是多少毫升

1、一天8杯水源於一項醫學研究，結論是人每天至少要消耗2000毫升水，摺合一算，250毫升的水杯子剛好大約8杯水。

2、天我們吃的食物中已含有大量水分，像蔬菜90%是水分，水果80%是水分，肉類和魚也含有70%的水分。

3、扣除這些，一天喝1200毫升水就夠了，大約是兩瓶礦泉水。

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