長期熬夜突然正常作息能恢復身體嘛

可以。

長期熬夜肯定對身體不好，這就等於強行改變了人體的生物鐘，肯定會造成身體各系統尤其是神經系統的功能紊亂。首先要回歸正常的生活狀態，鬆弛那種扭曲的狀態；其次是不要給自己太大的壓力，每天只要努力就好，要有靜待花開的耐心；最後要經常去反思和總結自己的目標和任務，並做適當的調整使之儘量契合自己的生活狀態就能很快恢復過來。

不會，但是如果長期熬夜的話會影響月經。

如果不注意休息，保持充足的睡眠會導致內分泌失調，影響月經。 對於育齡女性來説，如果長時間熬夜不注意休息，腦下垂體的功能就會受到抑制，卵巢就不再分泌女性荷爾蒙，不會排卵，月經也會變少就會開始紊亂。同樣，長期抑鬱、生悶氣或心情不好也會影響月經。月經是女性正常的月經週期，也是女性成熟的標誌。

長期熬夜睡的人，身體的時候屬於亞健康。四肢無力，頭暈目眩低血壓，牙齦出血搖晃，口腔異味，沒有食慾，消化不良，面黃消瘦。腰背痠痛，睡眠質量嚴重下。

甚至會上班工作的時候想睡覺，然後一睡能睡一天。但是第二天起牀你還是感覺很累很疲倦。反正就是一直都是睡不夠的狀態，我這兩年都屬於這種狀態。想正常一點都難。