水暖毯一般開多少度適宜

睡前60°C左右開，人體在上面的時候30°C左右開，睡覺時關掉電源。

水暖毯採用循環水加熱，使用時不會出現忽冷忽熱的情況，所以可以在睡前調高温度，讓您在睡覺時感受更舒適的狀態，而在睡眠時間温度可以開到與人體皮膚相同的温度，保持恆温，更有利於睡眠。

但要注意睡眠時的温度不宜過高，人體正常體温在37攝氏度左右，温度過高可能會造成低温燙傷，睡水暖毯應該也要注意安全。

不建議一直開着。

水暖毯通過使用熱水取暖的，與傳統的電熱毯不同，水暖毯使用起來更方便、更人性化，沒有電阻絲，可以避免電輻射，但這並不意味着水暖毯可以一晚上一直開着，因為水暖毯的整體温度還是比較高的。 如果一直開着睡覺，可能會導致低温灼傷，建議睡前一兩個小時開啟，準備睡覺時關閉電源。

有導致上火的可能性。

水暖毯也是一種取暖產品， 產品使用時温度較高，當人體受熱時，身體的毛孔和毛細血管會處於鬆弛狀態，這往往會導致身體水分蒸發過多，這會導致上火的出現，所以如果長時間睡在水暖毯上，可能會引起上火，建議在使用水暖毯時及時給身體補充水分。