懷孕了怎麼洗澡最好

孕早期：

在洗澡的時候，一定要在浴室下面放好防滑墊，而且還要穿好防滑拖鞋，這些細節一定要做好，而因為分泌物比較多，那麼記得清洗會陰，保持乾淨，預防感染，那麼使用沐浴露的時候，一定需要好的沐浴乳，千萬別刺激到它。如果是晚上洗澡，最好不要洗頭。

孕中期：

這時腰部的承受壓力會變大，洗澡時間不宜過長，太久了孕媽勞累，反而沒有放鬆的效果，如果勞累了，孕媽會容易假性宮縮，肚子發硬發緊。

孕晚期：

洗澡一定要注意兩個地方，那就是乳房和肚子，孕後期乳房比較敏感，因為孕激素和雌激素在減少，催乳素得到解放了，如果搓到乳房，不小心引起宮縮和早產，而肚子那是因為多孕後期，孕媽肚子比較薄一點，一定要注意水的温度，不要驚嚇到胎兒。

孕後期如果覺得比較疼痛，不想洗一天兩次的，也要保持一天一次，因為孕後期分泌物更加多，一定要保持乾淨，不要給它感染的機會。

臨產前：

在孕媽有宮縮或者見紅的情況下，還可以洗澡再去醫院的，因為有宮縮或者見紅會在48個小時之內才會分娩，但是如果破水了，那麼就不能洗澡了。臨產前的洗澡，一定要温柔一點，千萬不要刺激搓傷乳頭。

在懷孕期間，尤其是前三個月，洗熱水澡會影響胎兒的發育。一般來説，如果孕婦在45℃以上的熱水中浸泡20分鐘以上，體温就會上升到38℃以上，對胎兒就會造成有害影響。

從熱水器出來的水往往會比設置的温度要低幾度。孕婦可以先用手臂去感受一下温度，感覺舒適的就可以。

洗澡時長以15分左右為，最好把排風扇打開。

水温不要過高。有研究表明水温過高會給會對胎兒的神經中樞造成影響。水温選擇39度左右，略高於人體温度，温度過低，很容易感冒。

控制洗澡時間。控制洗澡時間儘量在15~20分鐘左右，時間過長可能會出現頭暈、胸悶的感覺，身邊一定要有人陪同，感到呼吸不適，需要馬上離開。