圍絕經期要多久才絕經

女性在四五十歲的時候，就要面臨更年期，此時月經會變得不正常，有時候幾個月不來一次，有時候來了之後又會淋漓不止，長時間不走，而且月經量還比較大，這表明已經進入圍絕經期了，再過一段時間就要絕經了，那麼圍絕經期要多久才絕經呢？

一、圍絕經期要多久才絕經

女性進入更年期後，月經會發生改變，有的人可能一個月會有將近半月的時間來月經，月經量還非常大，有的人幾個月不會來月經，當月經來潮時，經血量少，經血的顏色也會變成粉紅色的，這些都標誌着你就已經進入了圍絕經期，這種情況大概會持續一年多，然後就會絕經。

二、圍絕經期的注意事項

1.注意保健

當女性進入圍絕經期的時候，身體中的雌激素分泌會減少，陰道的酸度會下降，局部的抵抗力也會減弱，此時更應該注意個人的衞生，每天都要用温水沖洗自己的生殖器，防止出現感染。如果圍絕經期月經量太大，為了防止出現貧血，還應該及時看醫生調理。

2.心理調整

女性到了圍絕經期時已經進入了更年期，此時女性經常會有盜汗，脱髮，潮熱，汗出，情緒不穩，失眠多夢等症狀，所以要注意做好心理調整，適度的給自己減壓，平時也可以和朋友家人一起外出旅遊散心，可以減輕更年期不適症狀。

3.飲食調理

進入更年期後，每天的飲食都要做到多樣化，滿足身體對營養的需求。比如此時可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，為身體補充維生素c，緩解更年期不適症狀；還應該適當的吃一些小米，能起到很好的養胃，助眠作用；也可以適當喝一些蜂王漿，因為更年期女性身體中的雌激素分泌減少，喝蜂王漿可以為身體補充雌激素，延緩衰老的速度。