營養健康運動三者之間的關係是

營養健康運動三者之間的關係是的答案是：運動加營養等於健康。

健康是一種動態平衡。這是一種平衡的狀態：均衡地輸入和輸出能量和物質（甚至允許生長）。健康也意味着有繼續生存的期望。 對有情感的動物，例如人類，他是萬物之靈，生來就有追求精神面與物質面兩種更好的生活方式。

營養、健康和運動三者之間的關係：運動加營養等於健康。運動對身體的好處：目前所進行的各種日常運動主要屬於中等強度的有氧運動，也有人稱之為“輕體育”。這些運動不拘形式，可以慢跑、快走、騎車、打球、登山等，機體主要以有氧代謝的方式提供能量。

健康包含了均衡的營養和合理的運動，均衡的營養為人體健康提供養分，合理的運動可以給人體健康帶來生機。當下營養飲食已經引起了大家的關注，人們在飲食上不再一味的追求吃的多吃的貴，而是越來越注意吃的均衡吃的對。

人體通過飲食來獲取身體所需的營養，人體所需的必須營養素有七大類：蛋白質、脂類、碳水化合物、礦物質、維生素、水、膳食纖維，這七大類都是人體所必須的營養素，缺一不可。只有通過均衡的飲食結構，才能保證營養的充分攝入。像我們平時吃的魚、肉、蛋、奶、豆類主要是為人體提供優質的蛋白質；動物油脂和植物油脂為人體提供脂肪和類脂；谷薯類食物為人體主要的能量來源，提供碳水化合物等。

生命在於運動，我們身體的運動系統由骨、骨連結和骨骼肌三種器官組成。骨以不同形式連結在一起，構成骨骼。從運動角度看，骨是被動部分，骨骼肌是動力部分，關節是運動的樞紐。人體運動的方式不管是靜態的還是動態的，都需要能量支持。人體能量的來源是由蛋白質、脂肪和碳水化合物提供，1g蛋白質產生4kcal能量，1g脂肪產生9kcal能量，1g碳水化合物產生4kcal能量。而且人體骨骼是由鈣、鎂、磷等礦物質組成。

人體的組成離不開營養，運動也是需要營養的支持。可見均衡的營養攝入對人體是至關重要的。