坐月子刷牙和漱口要注意什麼

1、產後3天內產婦體質比較敏感，用牙刷刷牙可能會感覺不舒服或者牙齒出血。建議用白紗布裹在食指上，然後擠上少許牙膏在上面。用指腹刷牙，能減少口腔和牙齒的敏感性。或者，使用產後專用漱口水清潔口腔也是可以的。

2、產後媽媽可以準備專用產後牙刷，或者挑選毛質比較軟的牙刷。如果沒有準備的話，在刷牙前請將牙刷用温水泡軟，然後再刷牙。

3、頻率：每天2次刷牙，早起和臨睡前備一次。吃完飯後要記得漱口，晚上睡前不要進食，尤其是含糖的零食不要吃。還有碳酸飲料容易導致牙齒脱鈣，寶媽們也儘量不要喝哦！

1、坐月子期間也可以吃水果，比如説橙子含有較多的維生素C，維生素C促進鐵的吸收利用，並預防牙齦出血。另外青菜當中也含有大量的Vc，所以寶媽在坐月子期間不能光吃肉，也要吃蔬菜。

2、生完孩子後，母乳餵養的媽媽容易缺鈣。99%的鈣主要儲存在骨骼和牙齒當中，所以保護牙齒也要適量補充鈣。比如喝點牛奶、吃點豆類，比如説豆腐，還有蝦皮，這些都是補鈣的食物。

3、坐月子期間也可以適量活動，如果户外陽光非常好，可以到户外或者自家陽台上曬曬太陽。通過曬太陽可以補充維生素d，可以促進鈣被沉積到骨骼和牙齒當中。但是要注意保暖、要防風。

牙刷注意購買孕產婦專用款軟毛牙刷，牙膏購買孕產婦專用款比如成分天然的植物牙膏等。刷牙用温水，刷牙方法產用巴斯刷牙法。如果也備用漱口水最好選用含零酒精的孕產婦專用款漱口水。飲食方面多吃些粗纖維的的食物加補充含維c的水果。

坐月子”能不能刷牙是很多新手媽媽關心的問題。月子裏肯定是能刷牙的。

對於月子裏刷牙，還是要注意一些。月子裏刷牙一定要用軟毛牙刷，或是月子專用牙刷，刷牙的水一定要用温水。吃完飯要用温水漱口，保持口腔衞生，以免滋生細菌造成口腔潰瘍等。對於漱口，也可以用漱口水。

月子裏一定不要嫌麻煩，該做的一定要做。保持口腔衞生。