如何養成良好的習慣

1、首先改正不良習慣。在我們養成良好習慣之前，我們首先要改正那些不好的習慣，否則這些壞習慣會影響我們好習慣的養成。例如，賴牀，就會影響我們辦事效率啊，運動啊，看書閲讀的時間，所以首先要改正不良習慣。

2、堅持21天。一個好習慣的養成，不是一天兩天成就的，這就需要有一個週期幫助我們來過渡。這個週期就是21天的時間。我們列出我們要養成的習慣，選擇其中一個，堅持21天，例如，每天六點起牀，每天背英語單詞60分鐘等等，在這21天裏，我們每天都打卡堅持，21天過後你會發現，你已經習慣了這種模式，沒有人提醒，沒有人催你，你也會自覺六點起牀，自覺地背完那一個小時的單詞。

3、保證睡眠，保證充沛的精力。養成良好的習慣的一個重要的前提是我們有着健康的體魄和充足的精力。精力充沛的投入到生活與工作中去，作息規律，張弛有度，然後有目的有自覺的堅持我們想要做的事，那麼會自然而然地養成習慣。