人對壓力的反應有哪三個典型階段

人對壓力的反應有哪三個典型階段的答案是：警戒階段、抵抗階段、疲勞階段。

人對壓力的反應的三個典型階段如下

1、第一階段：警戒階段。這表明你的身體已經為立刻行動（自衞或者奪路而逃），做好了準備。

2、第二階段：抵抗階段。這種反應使機體的各種器官和腺體產生各種激素、鹽、糖來給予抵抗刺激所需要的能量，並保持身體的內部平衡。

3、第三階段：疲勞階段。當機體不再能夠抵抗施加在它們身上的刺激時，就會崩潰，衰竭，並且最終會導致機體死亡。

壓力

壓力（stress）是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。壓力（stress）是一個外來詞，來源於拉丁文“stringere”，原意是痛苦。現在所寫的單詞是“distress（悲痛、窮困）”的縮寫。有“緊張、壓力、強調”等意思，壓力會影響人們的身心健康，早已被公認。心理學家漢斯·塞爾斯（Han Selye）是第一個使用術語“stress（壓力）”的人。

心理壓力的主要來源

1、經濟上的壓力

經濟上的壓力是最為普遍與現實的，雖然隨着社會發展工資在不斷增長，但是工資增長的速度遠不及物價上漲的速度。尤其是中年人，他們承擔着撫養孩子、贍養老人的責任，一家子人的日常開銷、教育費用以及突發疾病意外支出，都會成為壓力的巨大來源。

2、情感上的壓力

情感上的壓力主要是指與家人、愛人相處時產生的壓力。比如父母對自己的不認可、愛人不支持自己的事業、孩子不理解自己的付出，這些都可能成為爭執的話題，當爭執成為日常，漸漸會磨滅對生活的美好向往，取而代之的只有壓力和無力感。

3、工作上的壓力

工作上的壓力已將成為現代人肩上最沉重的擔子，996一詞相信大家都不陌生，我們整日做着複雜繁瑣的工作，經常熬夜、加班，最終得到的回報卻和付出不成正比。有的人不堪忍受工作壓力甚至選擇結束生命。工作上的壓力不僅來自於工作本身，還可能來自上司、同事，沒有處理好這些關係，將很難做好本職工作，從而陷入一個死循環。

4、健康壓力

這一壓力主要是針對中年人來説的，中年人事業正達到頂峯，當他們仍然懷着雄心抱負卻不得不面對體能下降甚至疾病侵襲的現實，這一壓力對他們來説無疑是巨大的。

5、來自差距的壓力

在現實生活中我們總是有意無意地把自己和別人進行比較，一旦發現自己不如別人就會感到緊張、充滿壓力。就算我們能夠忽略和別人的差距，身邊的人也會不時地提醒、比較，從而使自己成為驚弓之鳥。