大暑節氣養生吃什麼

大暑是一年之中最為炎熱的時候，在飲食上一般都是吃一些清涼的為主。除了多喝水、多吃新建蔬果之外，我們還可以吃一些養陰的食物，比如蓮子、百合、冬瓜、西瓜、綠豆等，其中綠豆大多數人都會選擇的食物。

荔枝：荔枝是夏季的水果之一，其性質是非常温熱的，而且富有大量的營養物質，大暑的時候適合吃一些荔枝，其水分充足，清涼解渴，有益於身體的健康，不過不可多吃，其是很容易上火的。

綠豆：在大暑的時候，綠豆是我們最為常吃的一種美食，我們可以將其製作成綠豆湯，其味道甘甜，清涼解渴，尤其是冰鎮之後的綠豆湯，喝上一口全身心都是舒服、涼快的。