羽衣甘藍粉喝的我便祕了怎麼回事

很多人消化不了羽衣甘藍的，焯水可能還好一點！

羽衣甘藍是原產歐洲的十字花科植物，是結球甘藍（捲心菜）的園藝變種，在很久之前一直被作為觀賞性植物，現在搖身一變成為了超模同款超級食物。

前段時間入的羽衣甘藍粉已經喝了大半袋，便祕是改善了不少，只是這個味道真的很難讓人再繼續堅持…

除了開水沖泡、拌酸奶，都還是隱隱約約帶有一股子草味…但是最近搗鼓出了一種新吃法！迫不及待的要分享一下！吃不進羽衣甘藍粉的姐妹們可以嘗試！！

製作過程

1.羽衣甘藍粉兩勺左右（看個人需求）

2.加入一包豆漿粉（我比較喜歡喝豆漿，用牛奶和酸奶也可以）適量黑芝麻粉和燕麥

3.倒入開水充分攪拌

聞起來超有食慾！黑芝麻的香味完全覆蓋了羽衣甘藍的味道，做好後就直接當早餐吃，也可以當代餐，飽腹感真的超強！！而且第二天屎很通暢！！

唯一的缺點就是就是脂肪含量稍稍有點高，介意的姐妹其他材料可以少放一些，看情況調整

每天膳食纖維攝取不足是不是你本人？

喝牛奶的時候加一袋羽衣甘藍粉，讓你掌握拉屎牛逼症，這玩意科比大賣若葉可容易接受多了！！

而且介個的粉質很細膩，加上牛奶或者酸奶攪拌兩下就能衝出一杯

還能和蔬菜汁或者豆漿一起，如果不喜歡牛奶的可以試一下

bm的姐妹速速get起來