酸奶什麼時候喝最好

酸奶什麼時間喝沒有規定，從進食順序上來説，酸奶通常餐後喝更好。酸奶是牛奶經過殺菌並添加乳酸菌發酵形成的飲品，與牛奶相比更易被人體消化吸收，屬於優質蛋白和鈣的良好來源。一般情況下，飯後適量喝酸奶，可以增加飽腹感，避免進食過多，屬於比較推薦的食用方法。

但不建議空腹時飲用酸奶，因為空腹時胃內pH較低，不利於乳酸菌的生長，會降低酸奶的營養價值。

酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。

市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。