紅糖雞蛋適合什麼人吃

紅糖雞蛋有很好的補血作用，在女生月經期、懷孕期、產後調理都非常適宜。

孕婦產後失血過多，體力和能量消耗大，在生產的一個星期後可以使用，紅糖可以增加血液中紅細胞的活躍性從而使產婦恢復體力，對排出惡露和分泌乳汁也有一定的作用。

紅糖雞蛋雖然有那麼多的好處，但也只是食補，實用性沒有那麼的明顯，不會立刻就起效果。而像女生月經期和孕婦產前產後這樣的時期，平時進行微量補充還是可以起到一定作用的，如果遇到大的問題還是以治療為主。

紅糖雞蛋畢竟還是高糖高脂的藥膳，本身有三高的人不要吃，正常吃的話每天要適量，盈滿則虧，而且吃多了也容易膩。

1. 快速補充能量：

紅糖本身就含有較高熱量，再加上雞蛋含有豐富的優質蛋白質，餓的有氣無力的時候喝一碗紅糖煮雞蛋，不説讓你滿血復活，也差不多是能量飛速回升了。

2. 緩解痛經：

來大姨媽的時候多半會覺得腰痠腹痛，精神氣色差，這個時候喝一碗熱熱的紅糖煮蛋，同時可以加點生薑或者枸杞，能夠温暖身體，即使不治痛經也暖心。

3.補血養顏：

除此之外，紅糖中含有葉酸，鐵等微量元素，對於補血養顏也有一點的作用。當然，對於任何飲食都要講究適度，紅糖煮雞蛋含有較高的熱量和膽固醇，吃多了不僅容易導致高脂、高膽固醇血癥，還容易變胖。

這個紅糖煮雞蛋其實分兩種做法，一種是紅糖煮荷包蛋；另一種是把雞蛋先煮熟，然後去殼再一起煮。

吃紅糖雞蛋對於女人來説好處很多，調經養胃、排毒養顏，還能幫助排出惡露。女人在生理期吃這個，可以使身體能量充沛、活絡氣血，幫助月經順暢等；產後吃這個，不僅可以補充體力、增加血流量，還可以幫助恢復子宮收縮，進而幫助惡露排出和分泌乳汁等。