四五月份應季水果

四五月份應季水果的答案是：沃柑；葡萄，提子類；芒果；人蔘果；​草莓；桑葚

橙子類，這類水果剝皮會容易沾手上，聽説這類水果吃了容易變黃，不過隨着皮膚新陳代謝會變回來！

目前有云南早熟夏黑，陽光玫瑰，水晶葡萄等品種上市。網購很方便也比實體店便宜得多，還是值得買來一試的。

雲南的大芒果和海南的小芒果都是可以的。缺點是容易卡絲。

雲南石林的人蔘果和陝西的大人蔘果，雲南的含水量高，陝西的太甜了。

草莓一般在二月下旬就開始發芽了，到四月中旬的樣子會開出花朵來，到五月中旬果實才會完全成熟，但是根據不同的地區，上市的時候稍微有點差異。

現在很多草莓都是大棚種植的，大棚內的温度可以人工控制，所以草莓基本上一月份就開始結果，在過年期間就能吃到早季草莓了。

雖然説現在一年四季都可以吃到草莓，但是隻有當季的草莓才最為鮮甜多汁，想要吃到應季的草莓，還是等到五月份的時候買來吃為好。

草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、胡蘿蔔素、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣與花青素等營養物質。

尤其是所含的維生素C，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。

草莓的營養成分很容易被人體消化吸收，多吃也不會受涼或者上火，是老少皆宜的健康食品，而且具有保護視力、助消化、防便祕等保健功效。

桑葚又名“桑果”，是桑樹的成熟果實，農人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜多汁，是人們常食的水果之一，早在兩千多年前，桑葚就已是中國皇帝御用的補品。

桑葚營養成分豐富，具有增強免疫力，促進造血細胞的生長，促進新陳代謝的作用。

經科學鑑定鮮果中含有大量遊離酸和16種氨基酸，此外還含有人體缺少的鋅、鐵、鈣、錳等礦物質和微量元素，以及胡蘿蔔素、果糖、葡萄糖、丁二酸果膠、纖維素等，因而和沙棘、懸鈎子等一起被譽為“第三代水果”，被稱為“既是食品又是藥品”的“藥食同源”農產品之一。